かんたん、おいしい、たのしい料理。

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『ポテサラ風おからサラダ』低糖質が嬉しい♡

Ios7 clock outline 10分

材料(2人分)

  • 生おから 200g

  • きゅうり 1/3本

  • にんじん 1/4本

  • 玉ねぎ 1/4個

  • ハム 4枚

  • マヨネーズ 80g

  • 顆粒コンソメ 小さじ1

  • こしょう 少々

レシピ・作り方

  • 1

    きゅうりは輪切り、にんじんは薄いいちょう切り、玉ねぎはスライス、ハムは1cm角に切る。

  • 2

    ボウルに、にんじん、玉ねぎを入れ、ラップをかけて電子レンジ600wで2分加熱する。

  • 3

    別のボウルに、生おから、きゅうり、ハム、2、マヨネーズ、顆粒コンソメ、こしょうを入れ、よく混ぜ完成!

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