かんたん、おいしい、たのしい料理。

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『たっぷりブロッコリーのオムレツ』お野菜不足が気になったら♪

Ios7 clock outline 10分

材料(1人分)

  • ブロッコリー 1/4個

  • 3個

  • 顆粒コンソメ 小さじ1

  • 少々

  • こしょう 少々

  • サラダ油 適量

レシピ・作り方

  • 1

    ブロッコリーを細かく刻み、ボウルに入れてラップをかけ、600wの電子レンジで40秒加熱する。

  • 2

    卵をよく溶きほぐし、1、顆粒コンソメ、塩、こしょうを加え、よく混ぜる。

  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、2を流し入れ、よく混ぜながら火を入れる。

  • 4

    半熟になったら包み、完成!

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