かんたん、おいしい、たのしい料理。

動画で美味しい料理のレシピを紹介します!

cooking

『おからミートローフ』美味しいを諦めないヘルシーおかず!

Ios7 clock outline 30分

材料(2人分)

  • 玉ねぎ 1/4個

  • 合いびき肉 150g

  • 生おから 50g

  • 1個

  • 顆粒コンソメ 小さじ2

  • ケチャップ 大さじ2

  • 中濃ソース 大さじ2

  • 牛乳 大さじ2

  • 少々

  • こしょう 少々

  • ミックスベジタブル 50g

  • ゆで卵 3個

レシピ・作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りする。

  • 2

    ボウルに合いびき肉、生おから、1、卵、顆粒コンソメ、ケチャップ、中濃ソース、牛乳、塩、こしょうを入れ、よくこねる。

  • 3

    2にミックスベジタブルを加え、混ぜ合わせる。

  • 4

    耐熱容器にラップをしき、3の半量、ゆで卵を入れ、残りの3を上からかぶせるように入れる。

  • 5

    ラップをかけ、600wの電子レンジで10分加熱し、完成!

Icon cooking2人気動画

公式アプリが登場しました!

InstagramやFacebookでも大人気!
月間1,000万人にリーチしている料理動画。
話題の料理レシピ動画 mogoo [もぐー]のアプリが登場しました!

mogoo-ios
mogoo-ios