かんたん、おいしい、たのしい料理。

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『かぼちゃのそぼろあん』電子レンジで作る!

電子レンジで作る!『かぼちゃのそぼろあん』コンロを使わないので、他の料理と同時進行も楽チンです!

Ios7 clock outline 20分

材料(4人分)

  • かぼちゃ 1/4個

  • 鶏ひき肉 100g

  • みりん 大さじ1

  • 砂糖 大さじ1

  • しょうゆ 大さじ1

  • 100ml

  • 味噌 小さじ2

  • 片栗粉 小さじ2/同量の水でといておく

レシピ・作り方

  • 1

    かぼちゃは種をとり、一口大にカットする。

  • 2

    耐熱ボウルに、水、みりん、味噌、砂糖、しょうゆ、鶏ひき肉を入れよく混ぜる。

  • 3

    1を2の上にのせ、ふんわりラップをする。

  • 4

    電子レンジ500wで10分加熱する。

  • 5

    かぼちゃを一旦取り出し、水溶き片栗粉をよく混ぜる。

  • 6

    かぼちゃをもどし、ふんわりラップをして、電子レンジ500wで3分、加熱する。

  • 7

    全体をあえて完成!

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