かんたん、おいしい、たのしい料理。

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cooking

『ピーマンのポテト詰めフライ』肉詰めだけじゃない!

Ios7 clock outline 30分

材料(6個分)

  • ピーマン 3個

  • じゃがいも 3個

  • ツナ缶 1/2缶

  • ピザ用チーズ 70g

  • 少々

  • こしょう 少々

  • 1個

  • 薄力粉 適量

  • サラダ油 適量

  • ケチャップ 適量

レシピ・作り方

  • 1

    ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取る。

  • 2

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、500wの電子レンジで5分程加熱する。

  • 3

    2をつぶし、ツナ缶、塩、こしょうを入れ混ぜる。

  • 4

    1に3、ピザ用チーズ、3の順にのせたものを、6個作る。

  • 5

    4を薄力粉、溶いた卵、パン粉の順につけ、170℃に熱したサラダ油できつね色になるまで揚げ完成!

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