かんたん、おいしい、たのしい料理。

動画で美味しい料理のレシピを紹介します!

cooking

『揚げないコロッケ』サクサクだけどヘルシー!

Ios7 clock outline 20分

材料(4個分)

  • じゃがいも 2個

  • 玉ねぎ 1/2個

  • 合いびき肉 100g

  • パン粉 30g

  • マヨネーズ 30g

  • 中濃ソース 適量

  • 少々

  • こしょう 少々

  • サラダ油 適量

  • ミニトマト 飾り/3個

レシピ・作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて4等分、玉ねぎはみじん切りにする。

  • 2

    ボウルにじゃがいもを入れてラップをし、電子レンジ500wで5分程加熱し潰す。

  • 3

    ボウルにパン粉とマヨネーズを混ぜ合わせる。

  • 4

    フライパンに油はひかず、3をきつね色になるまで炒めてとり出す。

  • 5

    同じフライパンにサラダ油をひき、合いびき肉、玉ねぎ、塩、こしょうを入れて炒める。

  • 6

    2と5を混ぜて4等分に形を整え、4の衣をつけて、完成!

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