かんたん、おいしい、たのしい料理。

動画で美味しい料理のレシピを紹介します!

cooking

『キャロットボート』栄養たっぷり♡

Ios7 clock outline 30分

材料(2個分)

  • にんじん 1本

  • 合いびき肉 150g

  • 顆粒コンソメ 小さじ1

  • おろしにんにく 小さじ1

  • 小さじ1/2

  • こしょう 少々

  • パセリ 適量

  • 100ml

レシピ・作り方

  • 1

    にんじんは皮をむかず縦半分に切り、切り込みを入れる。

  • 2

    耐熱皿に1を並べ、水を入れラップをし、電子レンジ600wで8分加熱する。

  • 3

    柔らかくなったらスプーンで中身をくり抜き、細かくきざむ。

  • 4

    ボウルに合いびき肉、細かくきざんだ3、顆粒コンソメ、おろしにんにく、塩、こしょうを入れよくこねる。

  • 5

    くり抜かれたにんじんに4を詰める。

  • 6

    フライパンにサラダ油をひき、5の肉の面を弱火でじっくりと焼いて完成!

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