かんたん、おいしい、たのしい料理。

動画で美味しい料理のレシピを紹介します!

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『おからニョッキ』ヘルシーに美味しく♡

Ios7 clock outline 10分

材料(1人分)

  • 生おから 50g

  • 片栗粉 50g

  • ふたつまみ

  • 大さじ4

  • トマトソース缶 1/2缶

  • 粉チーズ 適量

レシピ・作り方

  • 1

    ポリ袋に生おから、片栗粉、塩、水を入れて混ぜ、一口大に丸めてフォークで軽く潰す。

  • 2

    鍋にたっぷりの湯/分量外を沸かし1を入れ、浮いてきたらザルにあげて水気を切る。

  • 3

    耐熱容器にトマトソース缶を入れ、ラップをして電子レンジ600wで1分加熱する。

  • 4

    2を加えて和え、お皿に盛り粉チーズをかけて、完成!

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