かんたん、おいしい、たのしい料理。

動画で美味しい料理のレシピを紹介します!

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『タンドリーチキン』電子レンジでチン!

Ios7 clock outline 15分

材料(1人分)

  • 鶏もも肉 1枚

  • ヨーグルト 75g

  • カレー粉 小さじ1

  • おろしにんにく 小さじ1/2

  • 適量

  • こしょう 適量

レシピ・作り方

  • 1

    耐熱容器にヨーグルト、カレー粉、おろしにんにくを入れ、混ぜ合わせる。

  • 2

    鶏もも肉の皮面にフォークで穴を開け、両面に塩、こしょうを振り、一口大に切る。

  • 3

    1に2を入れて揉み込み、ラップをかけ5分程置く。

  • 4

    600wの電子レンジで3分加熱する。

  • 5

    裏返し、もう一度、3分加熱し完成!

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